Valmennus
Mielelle, keholle ja palautumiselle
8 Viikkoa
4500€
- Kenelle
- Mitä Action korjaa
- Mitä saat
- Mihin investointi menee
- Mitä jakson jälkeen
Action on tekijälle, jonka tavoite vaatii myös kehon ja palautumisen mukaan.
Se on valinta urheilijalle, jonka harjoittelu on epätasaista.
Kamppailijalle, joka haluaa ulosmitata kaiken potentiaalinsa.
Yrittäjälle, joka haluaa jaksaa arjessaan, johtamisen ja päätöksenteon keskellä.
Ihmiselle, joka tietää, ettei pelkkä ajattelun korjaaminen enää riitä.
Action yhdistää mielen ja kehon työn kahdeksan viikon prosessiksi. Harjoittelusta tulee johdonmukaisempaa, palautumisesta hallitumpaa ja paineensiedosta käytännön taito, joka toimii myös väsyneenä.
Mentaalivalmennus, fyysinen valmennus ja Performance Lab toimivat saman suunnitelman alla. Ei kahta erillistä projektia, vaan yksi kokonaisuus.
- 4 laajempaa valmennustapaamista.
- Mentaalivalmennuksen.
- Fyysisen valmennuksen, 4 osiota valmennustapaamisten yhteydessä.
- Henkilökohtaisen 8 viikon ohjelman.
- Harjoittelun rakenteen.
- Kuormituksen ja palautumisen seurannan.
- Performance Lab -käynnit palautumisen ja vireystilan tueksi.
- Viikoittaiset tehtävät.
- Suunnitelman tarkennukset jakson aikana.
- EMS-harjoittelun saatavilla erikseen.
4 500 € sisältää noin 25 tuntia valmennusta, fyysistä valmennusta, Performance Lab -käyntejä ja henkilökohtaista seurantaa koko jakson ajan.
Vertailutietona yksittäinen PT-tunti on tyypillisesti 80–120 € ja mentaalivalmennustunti 120–180 €.
Suosituin jatkopolku Actionin jälkeen on Elite, jossa kokonaisuus rakennetaan 12 viikon prosessiksi. Toinen vaihtoehto on Circle, kun haluat pitää tason yllä pienryhmässä.